小4の時に同級生にわいせつ行為をされてから男性恐怖症です。今までは誰かと一緒に居れば外にでれたり短時間であれば怖くありませんでした。家族と外に出掛けた時レジに並んでいる時にに1人の男性が居たんです。気にしなければよかったと思うですが,後ろにこられるのが凄く怖くて後ろに来た瞬間頭の中が真っ白になって,呼吸の仕方を忘れてしまったんです。すぐに私たちは会計を終えて外に出たから良かったんですがもうちょっと長く居ればどうなっていたか分かりませんか。
このままだと外に出れなくなりそうです。これから社会にでたらもっと沢山の人と出会いますそれが凄く不安です。自分が悪いんですかね？長文すいません。
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さら
π- 2021-10-01 07:44
小学生のときに、そのような出来事があれば男性恐怖症になってしまうのもわかります。
少なくとも、空さんが悪いわけでは全くないですよ。
これから社会人になるのなら、いろいろ心配になりますね。
ご自分ではどうしていきたいと考えていられますか？
空
π- 2021-10-01 16:13
さら
π- 2021-10-01 17:31
空さんは、学生さんであっていますか。
今まで、改善のために何かされてきましたか？
自分を変えることも、怖いことかもしれませんが、
もし、これからご自分を変えていきたい、などの思いがあるのでしたら、
目標を作り、計画をたてて、ひとつずつ実行していくことが必要なのかな、と思います。
ココオルでは最近、３か月くらいかけて一緒に伴走してくれるコース？ があるようですから
そちらにお願いするとよいかもしれませんね。
恐怖症やパニック障害の治療法自体は、検索すればたくさん出てくると思います。
私はたまにコメントする者なので、ここで終わりますが、
空さんが心から変化したいと思えるタイミングが、いつか来るとよいですね。